¿Qué es la natación y su importancia?

La natación es un deporte muy completo. Intervienen numerosos músculos, ayuda a mejorar la respiración y es beneficioso para el sistema circulatorio. Se trata de una actividad enriquecedora para el desarrollo físico, psíquico y emocional.

¿Cómo se considera la natación?

-La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad lúdica o como deporte de competición. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida.

¿Qué es la natación basica?

Los 4 estilos básicos de natación son brazada, crol, espalda y mariposa. Cada uno de ellos tiene una técnica totalmente distinta y una dificultad también variada. Pues en algunos de ellos se necesita de más esfuerzo.

¿Qué tipo de deporte es la natación?

La natación es un deporte muy completo, ya que se utiliza la musculatura de las piernas, el tronco y los brazos. Además, aunque es un deporte de bajo impacto, ejercitarte en el agua también genera una resistencia en el agua lo que puede ayudar a formar y mantener músculo.

¿Cuál es el objetivo principal de la natación?

OBJETIVOS: Mejorar la fuerza muscular, la resistencia muscular y la resistencia cardiovascular.

¿Qué es la natación historia y origen?

El origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello gracias a los estudios sobre las más antiguas civilizaciones. Comenzó como la mayoría de las actividades deportivas: por la necesidad de sobrevivir y de buscar alimento bajo el agua. Los primeros indicios del nado son del año 4.500 a. C.

¿Cuál es la importancia de la natación en la educación física?

De todos es sabido, que el deporte de la natación es el más completo que existe y que, practicando desde edades tempranas, desarrolla la motricidad, la socialización, la armonía corporal, la inteligencia , es decir, es la actividad física que más ventajas reporte en la infancia.

¿Cuáles son las principales características de la natación?

La natación es principalmente un ejercicio aeróbico, debido a las características intrínsecas del ejercicio, lo que requiere un suministro constante de oxígeno a los músculos, a excepción de carreras cortas, donde prima la intensidad y la velocidad, y donde los músculos trabajan anaeróbicamente.

¿Cuáles son los beneficios de la natación?

¿Cuáles son los beneficios de la natación?
  • Potencia la salud mental y emocional. …
  • Es un ejercicio completo. …
  • Mejora el aparato respiratorio y cardiovascular. …
  • Es un quemagrasa comprobado. …
  • Aumenta la flexibilidad. …
  • Clave para el desarrollo de los niños. …
  • Ejercicio aeróbico apto para todo el mundo. …
  • Más allá de la natación.

¿Cómo se califica la natación?

Se utilizan cuatro estilos de natación en las competiciones olímpicas: libre, espalda, braza y mariposa. Las competiciones de mariposa, espalda y braza tienen distancias de 100 y 200 m. Existen distancias de estilo libre de 50 m, 100 m, 200 m y 400 m, así como los 800 m femeninos y 1500 m masculinos.

¿Cuáles son las principales características de la natación?

La natación es principalmente un ejercicio aeróbico, debido a las características intrínsecas del ejercicio, lo que requiere un suministro constante de oxígeno a los músculos, a excepción de carreras cortas, donde prima la intensidad y la velocidad, y donde los músculos trabajan anaeróbicamente.

¿Cuáles son los beneficios de la natación?

¿Cuáles son los beneficios de la natación?
  • Potencia la salud mental y emocional. …
  • Es un ejercicio completo. …
  • Mejora el aparato respiratorio y cardiovascular. …
  • Es un quemagrasa comprobado. …
  • Aumenta la flexibilidad. …
  • Clave para el desarrollo de los niños. …
  • Ejercicio aeróbico apto para todo el mundo. …
  • Más allá de la natación.

¿Cuáles son los fundamentos básicos de la natación?

Fundamentos de la Natación:  La Flotabilidad: Es la capacidad de un cuerpo para sostenerse dentro del fluido. Se dice que un cuerpo esta en flotación cuando permanece suspendido en un entorno líquido o gaseoso, es decir en un fluido.

¿Cuáles son los 4 estilos de la natación?

Por eso, hoy te contamos sobre los cuatro principales estilos que encontrarás en este deporte y los primeros que verás al zambullirte en el agua: braza, crol, espalda y mariposa.

¿Cuáles son las tres ramas de la natación?

Pero antes de nada, queremos detenernos de nuevo en las bondades de la natación, antes de detenernos en los cuatro estilos que encontramos, y que son crawl, espalda, mariposa y braza. Para más información sobre la técnica de este estilo puedes ver la técnica de la espalda o los ejercicios de espalda.

¿Cómo se juega el deporte de natación?

La cabeza se mantiene fuera del agua para tomar aire y luego los brazos se mueven en círculo debajo del agua, impulsando el cuerpo hacia adelante a medida que se imita el movimiento con los pies, encogiéndolos y estirándolos al mismo ritmo.

¿Cuántas reglas tiene la natación?

10 Reglas básicas de la natación

Tomar siempre la posición correcta de salida. Cumplir con los metros correspondientes designados en la competencia. Los movimientos de los brazos deben ser simultáneos siguiendo un plano horizontal. Independientemente del estilo, los dedos siempre deberán ser los que impulsen primero.

¿Quién inventó el deporte de la natación?

La natación como deporte, su inventor

Se considera el inventor de la natación al británico John Trudgen (1852-1902), que fomentó el estilo que lleva su nombre, una especie de nado lateral que había aprendido de los indios del Amazonas.

¿Quién y cuándo se inventó la natación?

Los primeros escritos que se conocen en torno a la natación datan del año 2.000 a. C. Ya en el antiguo Egipto la natación era un tema de educación y entrenamiento ya que Egipto está rodeada y atravesada por multitud de canales y nadar tenía que ser un conocimiento básico para poder cruzarlos.

¿Cuánto tiempo dura la natación?

Con respecto a su procedimiento, los competidores nadan a través de un recorrido circular acuático y prueban su resistencia durante un máximo de dos horas.

¿Que no se permite en la natación?

Juegos bruscos, de mano, gritería o cualquier actividad física que atente contra la seguridad de los demás bañistas, están prohibidos. No se permite traer objetos cortantes, (i. e., vasos de cristal, cuchillos, etc.), al área de la piscina.

¿Cómo se le llama a los deportistas de natación?

nadador, nadadora | Definición | Diccionario de la lengua española | RAE – ASALE.